Stichting Onbekende Helden: Mindfulness

Stichting onbekende helden organiseert in 2026 ook weer op diverse data een workshop Mindfulness.

Vind je het moeilijk met je gedachten in het nu te blijven? Wil je leren omgaan met stress en angst? Dan is deze mindfulness workshop iets voor jou.
Je leert je beter te ontspannen en concentreren. Je leert met je gedachten in het nu te zijn.

Tussen stimulus en respons bestaat een korte tijd. In die tijd vormt zich onze (vaak) automatische reactie.
Met het trainen van mindfulness verlengen we deze korte tijdspanne, waardoor meer ruimte ontstaat om een bewust antwoord te geven.
Mindfulness traint in het leren geven van een bewust en passend antwoord door het oefenen van gerichte aandacht in het huidige moment, zonder gelijk te oordelen.
Je leert beter omgaan met stress en werkdruk. Alleen op die manier kunnen we opmerken wat er gebeurt, waar we ons mogelijk tegen verzetten en waar we ons aan vastklampen. Als we deze tweestrijd kunnen (en durven) loslaten, ontstaat er meer mentale vrijheid, energie, veerkracht en balans.

Over de trainer

In 2010 begon voor Eric Oostdijk zijn mindfulness avontuur, toen hij bij het Radboud Universitair Centrum voor Mindfulness de opleiding tot mindfulness trainer volgde. In 2012 sloot hij deze opleiding succesvol af en sindsdien werk hij als mindfulness trainer binnen het onderwijs, politie en defensie. Daarnaast is hij vertrouwenspersoon voor studenten en medewerkers bij Hogeschool Arnhem Nijmegen.

Waar 

De workshop wordt gegeven bij het:
Nederlands Veteranen Instituut
Willem van Lanschotlaan 1
3941 XV Doorn 

Data

15 januari 2026
Aanvang 10:00 uur

Aanmelden en overige informatie

om je aan te melden of meer informatie te lezen over deze workshop ga je naar:  https://onbekendehelden.nl