Iedereen heeft weleens te maken met stress. Als er thuis of op het werk veel van je gevraagd wordt.
Bij financiële zorgen, problemen op het werk of wanneer je te maken krijgt met ziekte en verliezen.
Stress kan je prestaties beïnvloeden en belemmeren. Wanneer je te maken krijgt met stress is het belangrijk dit te herkennen.
Het herkennen van stress en de erkenning hiervan zijn belangrijke onderdelen van deze workshop.
Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je stress ervaart en hoe kun je hier op dat moment mee omgaan.
Tijdens deze workshop behandelen we twee vormen van stress en krijg je tools aangeleerd om ondanks de stress te blijven presteren.
De workshop wordt verzorgd in kleine groepen, waardoor persoonlijke aandacht mogelijk is.
Tijdens de sessie zullen we gebruik maken van persoonlijke voorbeelden, we spiegelen met deelnemers.
Door de verschillende trainingstechnieken zien we een kwetsbaarheid van personen die maakt dat deze sessie heel waardevol is voor deelnemers die zich daarvoor openstellen.
Aan het einde van de workshop heb je inzicht in:
- Het herkennen en erkennen van stress;
- Hoe stress belemmerd kan werken bij het presteren;
- Het onderscheiden van twee soorten stress;
- Herkennen van de fysiologische kenmerken van stress die het lichaam creëert;
- Tools die je kunt inzetten om te blijven presteren ondanks de stress.