Spreker:
Elly Kaldenberg
Inleiding
Werken in onregelmatige diensten is topsport
Vroege diensten, late diensten, nachten. Je bent vaak aan het werk als anderen slapen. Je eet op verschillende momenten en gaat op wisselende tijden naar bed. Jij weet als geen ander hoe dit je dagelijkse ritme in de war kan brengen. Je natuurlijke ritme van slapen, eten en actief zijn raakt verstoord. Dat merk je aan je energie, alertheid en herstel. Op langere termijn kan deze verstoring zelfs gevolgen hebben voor je gezondheid.
Onregelmatige diensten horen nu eenmaal bij je werk. Toch zijn er knoppen waar je aan kunt draaien om de nadelige gevolgen van onregelmatig werk beter in de hand te houden.
Workshop
Tijdens de interactieve workshop Alle Diensten Fit krijg je inzicht in wat er in je lichaam gebeurt bij onregelmatig werken. Je leert hoe je biologische klok werkt en welke rol slaap, eten en bewegen hebben op je energie en herstel. Ook ontdek je wat je zelf kunt doen om je energie, herstel en gezondheid te ondersteunen. Met praktische tips en concrete adviezen helpen we je naar een goed ritme van eten en slapen, passend bij jouw onregelmatige diensten.
Deze training helpt je om fitter door je diensten te gaan en vooral ook daarbuiten. Met meer energie, minder klachten en een beter herstel.
Schrijf je in en wees erbij!